Laufen & Nordic Walken in der Xundheitswelt

Entdecken Sie die Freude an der Bewegung! Ob Einsteiger, Hobbyläufer oder Leistungssportler: mit Xundwärts finden Sie Ihr ideales Programm.

Unser kompetentes Team erarbeitet mit Ihnen maßgeschneiderte Bewegungskonzepte fürs Nordic Walken, Laufen oder Schneeschuhwandern und unterstützt Sie mit vielfältigen Leistungspaketen und Gesundheitsangeboten auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität!

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In der Waldviertler Natur macht Bewegung besonders viel Spaß!

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Für mehr Ausgeglichenheit: Entspannungsangebote, xunder Genuss und die Ruhe des Waldviertels helfen Ihnen neue Kraft für den Alltag zu schöpfen!

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Tipps

Die ersten Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen locken einem raus in die Natur, um etwas für die körperliche Fitness zu tun.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einigen Mobilisationsübungen für die Lendenwirbelsäule.

Wer einmal versucht, auf einem Bein zu stehen und mit dem freien Bein einen Kreis zu beschreiben, wird mit dieser Bewegung kaum Schwierigkeiten haben. Noch leichter fällt es wahrscheinlich, einen Arm auf und ab zu wegen. Sollen wir aber beide Bewegungen gleichzeitig und über Kreuz ausführen, dann stellen wir rasch fest, dass uns diese Doppelaufgabe eventuell nicht auf Anhieb gelingt, obwohl es uns an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer keineswegs mangelt.


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